林海涛赶到学校的时候正好7点25分,英华国际中学距离林海涛他们家风华路大概5公里,林海涛用手机开了辆共享单车,第一次感受共享单车,林海涛感觉十分新奇。
2016年是共享单车元年,这一年4月,摩百科技有限公司在云海召开新闻发布会,正式宣布摩百单车登陆云海。一开始林海涛还不怎么会用,今天微信钱包里正好有钱了,顺便下了个app试了试,第一次还是免费的,这感情好。
将共享单车在校门外停好,林海涛佩戴上临时工作证走进学校。昨天和学校看大门的保安也算见过了,林海涛非常热情的和他们挥挥手,保安小哥以微笑欢迎林教练第一天上班。
林海涛来到篮球馆,刚一进门就看见周凯南等人正在打扫篮球馆。林海涛对周凯南点了点头,然后示意众人继续,篮球馆是学校公共财产,每一个使用者都有责任保证篮球馆的清洁干净。林海涛对周凯南很满意,这才像一个篮球队长该做的事嘛。
众人很快就打扫干净,所有人都换好衣服站成一排等待林教练训话。
和昨天不一样,今天篮球队员对林教练可是心悦诚服了。有林海涛这么一个nba级别的教练坐镇,周凯南等人相信,半个月后和云海四中的比赛一定会是他们的翻身仗。
林海涛看了看众人,然后清了清嗓子开始训话。
“很好,今天早上我很满意,以后每次训练前和训练后都必须坚持打扫卫生,篮球馆不仅仅是你们的,同时也是全校师生的,我希望我们能以崭新的面貌迎接全校师生的检阅。”
“我就不说废话了,今后的训练我会非常严格,对你们不仅仅是身体上的锻炼,更会对你们意志力进行磨练,我不希望你们有人中途退出,如果有人现在想退出还来得及,我现在问一下,有没有人。”
林海涛刚一问完,六名队员大声喊道:“没有。”
林海涛点了点头,“好,很好,你们都是男人,说过的话可要算数。现在我宣布一下以后的训练计划,明天开始每天早晨七点准时在篮球馆集合,早上的训练时间为一个半小时,八点半准时结束。下午的训练时间是16点30开始,训练时间是两个小时,18点30结束,你们有没有意见。”
“没有。”
林海涛继续说,“今天第一堂课,训练时间只有一个小时,今天早上的训练内容很简单,所有人都给我去操场上跑步,操场一圈是400米,今天早上你们的任务就是每个人给我完成15圈,15圈6公里,完成不了的人早早给我站出来,我不希望有人掉队。”
周凯拿等人全都愣了,一大早就要跑6公里,天啊,自己是篮球队员,不是田径队员。
“怎么不说话了,有没有意见赶紧说,我不希望有人等会给我说,教练我不行,是男人,没有什么不行的,等会我会跟你们一起跑,我今年38岁,我右脚跟腱曾经还断裂过,10年来,我每天早上都会慢跑10公里,所以我可以,你们应该也是可以的。”
周凯南第一个站了出来,“教练,我可以。”
随着周凯南第一个站了出来,王东林等其他五名队员全都表示,“教练,我们也可以。”
林海涛微微一笑,“很好,全体队友列成一队,跑步走。”
说罢,林海涛带着自己所有队员绕着操场跑了起来,一边跑,林海涛还会带领大家喊出口号。
“一~二~三~四~”
“一~二~三~四~”
“大家跟我喊,坚持到底,就是胜利。”
“坚持到底,就是胜利。”
“很好,注意呼吸,调整好呼吸节奏,三步一呼,三步一吸,这才五圈,速度可以放慢一点。”
林海涛一边跑,一边指导着自己队员。五圈已过,周凯南等人都感觉双腿有些发软,呼吸也急促起来,可是林教练一边跑一边还能说话,他还是不是人。
临近八点,英华中学运动场上人渐渐多了起来,足球队、田径队等其他运动社团的人都开始了晨练,在他们惊奇的目光中,从来不在操场上出现的篮球队今天是发了什么疯。
“你们看,那不是篮球队周凯南他们吗?他们今天脑子抽抽了吗?怎么开始晨练了。”
“就是,他们成绩那么差,听说这个月再输一场就要解散了,怎么,垂死挣扎?”
“喂喂,你们看,篮球队那帮人已经跑了十圈了,十圈啊,整整4公里,他们这是想干吗?改行田径队吗?”
在众人的议论声中,篮球队已经跑完了10圈。所有队员身体已经达到了极限,周凯南感到头脑发胀,大脑似乎出现了缺氧的症状。
“坚持,都给我坚持下去,我说过,这不仅仅是对你们体能的挑战,更是对你们意志力的磨练,还有五圈,大家给我坚持下去。”
林海涛一边跑,一边大声为自己队员打气鼓励,周凯南等人彻底服了,林教练,你还是不是人,我们连喘气的机会都没有了,你居然还能喊出声。
周凯南在坚持,王一峰在坚持,钱进也在坚持,马挺已经有些受不了,脚下的步伐渐渐慢了下来,李特特和王东林的身体素质最差,两人相互搀扶着,已经在操场上走了起来。
林海涛没有批评李特特和王东林,只要他俩没有放弃,慢一点又何妨。林海涛跑到王东林和李特特身后,在他们两人的肩膀上一人拍了一下,超过二人时,林海涛对他们投去了鼓励的目光。
李特特松开了王东林,似乎从林海涛那里借到了力量,李特特迈开了双腿,跟着林海涛跑了上去。
王东林已经想放弃了,自己明明是篮球队员,为什么要像田径队一样跑这么多圈。看到平时队里水平最差的李特特都没有放弃,王东林觉得自己更没有放弃的理由,不就是15圈吗?我王东林不会被你们瞧不起。
“啊啊啊啊啊啊。”
王东林大喊一声,甩开胳膊冲了上去。林海涛看见王东林跟了上来,脸上终于露出了满意的笑容。
13圈,14圈,15圈。当王东林最后一个跑完第15圈,篮球队全体成员终于完成了他们从来没有完成的任务。15圈6公里,用时49分钟。
除了林海涛,所有人都躺在了足球草坪上,包括周凯南在内,所有人都觉得自己快要死了。
“别躺下,站起来走动走动,调整你们的呼吸。”
林海涛把所有人都拉了起来,王东林此时就像个软面条,林海涛刚把他拉起来,他又刺溜一声躺了下去。
林海涛无奈笑了笑,尽管王东林此时表现的有点不争气,但刚刚的15圈他还是坚持了下来,林海涛很满意,他觉得这支球队还有救。
“好了,差不多过来听我说话。”
林海涛柔声说道,此刻的他就像一位老大哥,对自己身边的小兄弟展现出无尽的关怀。
周凯南等人站了起来,大口大口的呼吸,身上的汗水就跟洗了场淋浴般哗哗直落。
“我不会像有些教练那样只让你们训练却不告诉你们为什么这么练。首先,体能对一个篮球运动员来说至关重要,一场比赛48分钟,没有一个好的体能你们绝对坚持不下来。所以,今后我将重点训练你们的体能,只有体能练好了,你们才有击败对手的最强武器。”
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周凯南等人点点头,他们对林教练的教学方式表示赞同。是的,以前的洪教练就只让他们训练却不告诉他们为什么这么练,教练与队员缺乏必要的交流,这样的训练课根本达不到训练标准。
“训练体能是第一步,只有你们体能上去了,接下来的技战术才有发挥的能力,我这里会为你们量身定做一套秘密战术,这套战术一旦实施,半个月后的云海四中将彻底不是你们的对手,你们信吗?”
林海涛眼神坚毅,所有队员都感觉充满了力量,nba级别教练为自己量身定做战术,天啊,要不要这么猛啊。
“教练,我们相信你。”