这套提纵术练的只是最基础的腿力和平衡性,反应力。和它字面上‘提纵’二字一样,提就是跳,纵就是跑,以及奔跑,跳跃时的爆发力。
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但要求较高,讲究任何地型都要如蜻蜓点水般,一步而过,轻灵精确。
这就对平衡性和反应力有极大要求,就像少林挑水修练,能挑着水在复杂的山路灵活纵跃,而桶里的水不会洒出,这也是最佳修练之法。
而负重奔跑还能极好的增强体魄,加强腿力锻练。
当然,方尘现在体魄和腿力都已经足够强,他也没那条件,只能用另一种方法修练,跑桩。
功法中就有详细的跑桩修练法,名为无序桩,就是毫无规律的桩子,练功的木桩长短不一,粗细不一,横竖不一,摆放随意,不像‘梅花桩’一类有固定摆法。
开始担水在平地适应,之后开始上桩,难度逐渐增加,直到在混乱无序的木桩上能灵活纵跃,保持平衡,水不洒出就算练成了。
此外,提纵术亦有配套的吐纳心法,还有不少腿部,脚掌的发劲之法,这些才是精髓所在,否则和前世跑酷都相差不大。
看完信息,方尘思索片刻,觉得练起来应该不难。
他如今已临近抱丹境,根基深厚远不是初学者能比,其次‘九图六座像身法’大成,腿脚得到极大加强,‘罗汉拳’也是有一定身法基础,想来用不了多长时间就能练成。
正好现在住的地方就有院子,后院做为主家住处,带的院子也算较为宽阔,足以摆下无序桩。
之后,他就考虑起第二门功法学什么。
如今还剩‘一指禅’‘散花掌’‘擒拿十八打’三门功法,这三门一看就和‘罗汉拳’一样,属于应用类武学。无非一个拳法,其它是指法,掌法,擒拿罢了,增加实战手段,对根本上提升不多。
而他现在一身实力都在体魄力量上,体内没有丝毫内力,对敌主要靠棍法,这些手上功夫对他帮助真的很有限。
若真遇上后天境高手,甚至都不敢空手对敌,内力他虽没见过,但想想就知道被打入体内绝对不是好玩的,只能凭借兵器拉开距离才有几分胜算。
但就算如此,他也没打算随意学一样就完事。
思索良久,‘擒拿十八打’首先被排除,这种贴身技巧类作用最小,且擒拿功夫对指力会有一定要求,最好先练‘一指禅’。
而‘一指禅’也算是三门武学里名气最大的,据说精修数十年也能很牛逼,少林就有不少专修‘一指禅’的高僧。可惜,他不能熬个几十年就练一门武功,是以只能当基本功练。
但手指是较纤细脆弱的部位,短时间内想来很难大成,对近期帮助同样微乎其微。
那就只剩‘散花掌’了,这部武学一听就是快掌,出掌如天女散花,爆发应该还不错,若是被人贴身勉强算是不错的应敌手段。
有了决定便不再犹豫,心念选了学习。
引导能量如期而至,这次主要是在两臂游走,对体魄滋养相对较少。
看完灌顶信息,方尘脸上露出一抹喜色,真的选对了!
‘散花掌’和他预想差不多,确实是套爆发式快掌,但又有很大不同。
并非是无脑的疯狂出掌,也没一秒五掌一秒十掌之类要求才算大成,竟是和‘九图六座像身法’一样的强化型武学,不同的是,‘散花掌’强化的是双臂!
试过快速出拳或快速出掌的人都知道,挥得猛了,时间长了,对两臂肌肉,筋骨负担极大,手臂会变得又酸又疼,严重的还会造成肌肉撕裂。
而这套掌法,就是在出掌过程中,辅以特殊发劲之法震荡气血,强化淬炼两臂肌肉和筋骨,增强两臂韧性,力量和承受能力。
简单来说,就是把两臂筋骨和肌肉,从略显僵硬的橡胶,锻炼成高强度皮筋。使出掌的强度,力度和交手时对抗反冲力量的承受力大增。
不会因为和力量强大者硬刚,而造成肌肉撕裂,骨骼脱臼等等问题。
此外,‘散花掌’同样兼有攻伐能力,且还不弱,它出掌并非直来直往,而是二段发劲式。一段就是出掌的力量速度,待到掌及目标身前,还会有个寸劲式的二段爆发。
天女散花,含而不露,倾刻绽放,这才是‘散花掌’打法精髓。
而且这套掌法重点在于强化双臂和掌握发劲,对于出掌数量并没实际要求,只有一句‘尽力而为’,这就意味着,以他现在体魄境界,短时间内就能练到一定火侯,大成也不会太久。
有了这套掌法,他就更有信心和后天境高手硬刚了。
方尘立刻决定,把‘散花掌’和‘蜻蜓点水轻功提纵术’都列入日常修练功法名单中,一个能强化双臂,一个能保命用,都对他有着极大帮助。
但这些都要明天才能开始修练,现在还有两道残余导引能量在体内,要尽快炼化掉,毕竟自身境界才是一切根本。
而后,他便调整姿势,排除杂念,运转起‘哼哈二音’开始淬炼内腑。
………………
“如何?蔡家可还挑事?”方尘一边指点着周强,方兴,一边淡淡的问道。
黄威立于身旁,面带喜色,道:“帮主,蔡家的人今天还真没来,咱们又收获了不少鱼。”
方尘露出一抹讥笑,道:“这下信了吧?咱们可是拉了五十石粮米回来,短时间内饿不死了,他蔡家脑子进水了才会和我们在海边耗着。”
“是是,帮主英明,早看穿了蔡家诡计。”黄威讪笑道。早上方尘让他恢复捕鱼,他还担心蔡家挑事又会挨揍,没想到真叫帮主说准了。
“好了,你先去休息吧,下午过来时,买些扁担水桶来。”方尘摇摇头,扔了粒碎银子给他,其实蔡家闹不闹他并没把握,所以试探这种‘小事’,自然交给小弟去做。
大不了回来亲自给他上药,好在事情没往最坏方向发展,蔡家果然只是试探。或者说,在试探他这新帮主性子,是血气方刚会给蔡家找麻烦,还是像黄威周强那样又怂又苟的‘无害’家伙。
结果自然‘皆大欢喜’,当然,拿小弟去试探,做为‘胸有成竹’的老大是不会承认的。