只见他缓缓起身，双手下垂，手背向外，手指微舒，两足分开平行，接着两臂慢慢提起至胸前，左臂半环，掌与面对成阴掌，右掌翻过成阳掌，说道：“这是太极拳的起手式。”跟着一招一式的演了下去，口中叫出招式的名称：揽雀尾、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、搂膝勾步、手挥琵琶、进步搬拦锤如封似闭、十字手、抱虎归山……
宋青书靠着系统给的天赋，立时便领悟透了。
“原来这太极拳剑跟那日白眉鹰王悟道的武学，其本源乃是相通。这太极拳剑同样没有一招一式，只是现在为了演示而打出的招式，但是这些招式可以随意改变，你只学了招式，而没有招意，那便连入门都没有。
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这就是为什么张三丰可以毫无顾忌的在大庭广众之下演练武功的原因。招式可以学，但是招意却需要武功达到超一流级别，悟性达到80以上才有可能学会。”
约莫一顿饭时分，张三丰使到上步高探马，上步揽雀尾，单鞭而合太极，神定气闲的站在当地，一套拳法练完，精神反见健旺。他双手抱了个太极式的圆圈，说道：“这套拳术的诀窍是‘虚灵顶劲、涵胸拔背、松腰垂臀，沉肩坠肘’十六个字，纯以意行，最忌用力。形神合一，是这路拳法的要旨。”当下细细的解释了一遍。
张三丰见俞岱岩脸有迷惘之色，问道：“你懂了几成？”
俞岱岩道：“弟子愚鲁，只懂得三四成，但招式和口诀都记住了。”
张三丰道：“那也难为你了，青书呢？”
“弟子……貌似已经学会。”宋青书有些迟疑道。
“噢？好啊！那你来演示下。”张三丰淡淡笑道。
便在此时，只听得脚步声响，有人到了门外，听他脚步声甚是急促，显是十分慌乱，却不敢贸然进来，也不敢出声。
俞岱岩道：“是灵虚么？甚么事？”
“禀报三师叔，有不明来路的大队人马到了官外，要见祖师爷爷，口出污言秽语，说要踏平武当派……”灵虚道。
“住口！！！”俞岱岩大喝，武当便是他的家，他实在听不得这种垃圾话。
“不妨事的，岱岩。”张三丰反倒宽慰着弟子，又问：
“青书，我这武功招式你可记得多少？”
“全忘了！”
“不坏不坏，刚刚好，我再演示下太极剑法，你学得后，将这些贼人撵走想必不难。”
当下从屋里取出剑来，左手持剑，右手捏个剑诀，双手成环，缓缓抬起，这起手式一展，跟着三环套月、大魁星、燕子抄水、左拦扫、右拦扫……
一招招的演将下来，使到五十三式“指南针”，双手同时画圆，复成第五十四式“持剑归原”。
张三丰微笑道：“孩儿，怎样啊？”
“神在剑先，绵绵不绝！”青书答。
张三丰顿时满脸喜色，“好极！”
正待继续说明，只听得前面三清殿上远远传来一个苍老悠长的声音：
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