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第19章 基本功

作者:无知的米酒 字数:2737 更新:2023-02-10 10:32:34

林少杰今天虽然没有训练,但测试一天,消耗不少。

在食堂吃过晚餐,鬼使神差的在昨天和母亲通电话的地方呆了很久。

他也不知道自己是在干什么,或者说在期待什么。

夏夜的江南大学,晚间的路旁只有稀少的学生,还有一些教师会带着孩子路过。

听着那天真般的笑容,阖家欢乐的氛围,林少杰不由的有些想家了。

也许这就是自己的未来,父母亲若是能陪着自己这般,怕是很愿意的。

偶尔看到几位女生从身前经过,林少杰甚至不自觉的想要拦着人家问一句。

“请问,你知道有个长的这样这样的女生在那幢宿舍楼么?”

林少杰觉得自己的青春期是不是有些晚,或者说先前的自己不开窍,如今突然“开窍”了,就像是被青春撞了一下腰。

不知是正常的生理现象,还是真实之眼带来的副作用。

可是那个女生真的给自己带来不一样的感觉。

就好似眼前的一行女生叽叽喳喳,如果从纯粹的外貌看去,她们也很漂亮,可是林少杰一点都不吃这样的“颜,”明明放在其他院系都能当成系花的。

“唉,昨天苏女神的衣服你们看了么,很漂亮呀!”

“人家长得那么漂亮,穿什么都好看。”

“衣服,我是在说衣服,很贵的。”

“她家庭条件看上去一般,怎么会穿那么贵的衣服?”

“这我哪儿知道,说不定是人家晚上在外兼职赚的呢?”

“晚上?”

“你没听说么,在某宾馆遇见了苏女神么?”

“哇,不会吧?”

“这有什么不会,你又不是不知道”

树荫下的林少杰,就这么看着一群人从他的面前经过,漂亮的外表下,嘴里啰嗦着别人的八卦。

或许,这就是女生在一起时的模样吧!

坐在这儿等了许久,林少杰都没有等到自己想看的,还是回宿舍睡觉了。

辛苦了一整天,但是得到自己想要的数据,一整晚谢政和都在写写画画,电话不断。

第二天,篮球馆内照常训练的一众球员,看着姗姗来迟的谢政和。

一向冷面示人的他带着笑脸,拍了拍手,众人停下训练,走到教练身前。

“和大家说一件事情,除了文元要去参加大联赛的夏令营,我们的暑期特训还剩下最后一周的时间,这一周的时间内,除了个别球员需要参加特训以外,其他球员如果感兴趣的,也可以参与进来,下面,我会把训练计划表发给大家,选择权在你们。”

说着,谢政和把手中的打印纸发了下去。

陈俊仁看过手中密密麻麻的训练表,看似只有一周多的训练量,实际可不止这些。按照惯例,怕是等到开学后的训练计划也要照章执行。

除了谢政和拿手的“大基本功”训练必不可少,新的训练计划中多了专项的力量训练。

陈俊仁看了看自己的胳膊,在常人中还算大膀子,但在运动员中,只能算是过得去。

再一想到力量训练的痛楚,而且还有其他基础训练,陈俊仁瞬间感觉无爱了。

拿到训练表的林少杰知道,这份训练是因谁而来。

“教练,我这个时候就练力量是不是有些早了?”

看着上面满满当当的训练安排,林少杰不由的有些心悸。

谢教练恐怖如斯,我还是个孩子,是个新手!

“不会!”

谢政和肯定的摇了摇头。

“力量训练因人而异,你的身体情况非常好,而且我也不会无端的上重量。

综合来看,你的各项素质非常好,肯定要加上适度的力量训练,这个和你的爆发力,耐力,甚至弹跳都有一定的关系,而且你核心力量比较出色,这点会弥补你在身高上的不足。”

一旁的球员听到这话,耳根都跟着竖起来了。

林少杰先前测量出来1米88的身高,打的还是组织后卫,这个身高放在大联赛真不算矮,谢教练的要求是真的高。

在谢政和眼中,林少杰哪都好,唯独身高卡在不足一米九这条线上不怎么动,如果不是臂展令人羡慕,这个身高在长人林立的职业篮球中还是很吃亏的。

即使这样,谢政和也说不出来其他。

对于这样的球员,几乎算得上老天赠送给自己的礼物,他珍惜的不得了。

“等会儿我带你熟悉一下力量器械,万一我不在的时候你也要学会使用,特别是上力量的时候,一定要熟悉器械,史密斯架之类的一定要熟练这些会保护你。”

江南大学的篮球馆是早些年修建的,不过前年大翻新了,内部的设施非常新,旁边预留的空间内更是预留了健身房。

对于假期的篮球队员而言,在这里锻炼力量,无人打扰。

但练习力量时的枯燥与乏味,比起基本功的训练更折磨人。

整个特训期间,林少杰每天只有两小时的跟队训练,还是以战术为主,他在球场上的大局观逐渐得到众人的认可。

也许很多人常常把弹跳,力量等当做天赋,但对于教练而言,这种“眼力劲”“场上智商”也是一种天赋。

站在场外以旁观者的角度,或者是坐在电视机前,看着现成的“鹰眼”系统的全幅画面觉得一切很正常。

但是真当你走上赛场,特别是攻入油漆区的时候,一般球员总会觉得哪哪儿都是人,自己的队友总是消失不见。

没有一个好的大局观,时刻掌握队友的动向,你看到的只能是敌人的身影,根本就没有传球路线。

所以对于这样绝顶的天赋,谢政和认为用在大联赛这等比赛就是一种浪费。

林少杰不需要投入太大的精力,反而需要加强自己的基本功,提升自己的各项素质,达到职业水准。

谢政和针对林少杰的训练计划并不算复杂。

基本功之外,林少杰需要提升力量,除此以外,掌握一到两个拿得出手的“绝技!”

林少杰最初以为,谢政和会让他练习后仰跳投或者是变向过人。

毕竟这两个是他“拿下”杨文元的得分手段,惊艳了所有篮球队员。

“你为什么会有这样的想法呢?”

谢政和故作神秘的说道。

“作为一个教练,或者说不追求但不阻止个人英雄主义的教练,我并不是很推崇后仰跳投。”

谢政和的话让林少杰在内的许多球员惊讶不已。

毕竟,他们对于林少杰的认知还很少,新入队的“小弟弟”能展现的能力并不多,那两个更不是一般人能够展现的。

“后仰跳投你做的不错,甚至没有几个人能做到你这个程度。

你的核心力量非常出色,但是你既然有这么出色的核心力量,弹跳天赋又好,最简单的急停跳投就可以,为什么还要加上后仰?

难道你不知道,这一招对于惯用起跳脚的伤害很大么。”

谢政和拍了拍林少杰的肩膀。

“不过从我得到的球员信息来看,目前的大联赛,需要你用后仰投篮的对手还没出现,真要是有那么一天,你再切换技能来得及,所以我个人不建议你主练后仰。”

“至于变向过人,当然你比较喜欢艾佛森,你们年轻人更习惯叫做crossover,只要合理,不在极限情况下使用,我还是建议你练习这个。同样是因为你的核心力量,你可以做到别人不能做到的稳定性。”

林少杰顺着谢政和的思路一想,还真是这么回事。

特别是谢教练也不清楚,自己在“真实之眼”的加持下,能够看清对手的重心情况,如此一来,只要不是同时超过两人以上的防守,哪怕防守者比自己高大。

只要自己“骗”开对方重心后,简单的起跳,投篮即可。

后仰这样高难度的动作都不需要做了。

如此一来,最终还是回归本质,加强基本功的训练,同时增强力量。

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